Kettlebell, to odważnik kulowy, który obecnie przeżywa swój renesans. Może być istotnym elementem treningu siłowego, jak też sposobem na zrzucenie nadprogramowych kilogramów. Kiedy warto się na niego zdecydować i jak dobrać odważniki, żeby najlepiej pełniły swoją funkcję?
Jak wiele wskazuje, popularność odważników kettlebell, wcale nie jest chwilowa. Ich zastosowanie jest bowiem dość uniwersalne oraz pozwala na osiągnięcie wielu celów treningowych. Czym różnią się od tradycyjnych hantli? Posiadają niewyważony środek ciężkości, przez co ich utrzymanie wymaga użycia większej ilości siły oraz angażuje wiele różnych grup mięśniowych w tym samym momencie. Ważny jest też sam uchwyt, który powoduje z kolei wywieranie większego oporu przez ciało
