aqua fitness

Co to jest aqua fitness?

Aqua aerobik to ćwiczenia w wodzie w postaci prostych choreografii/ zestawów ćwiczeń tworzących jeden spójny trening. Zangażowane są tu wszystkie grupy mięśniowe, ćwiczenia natomiast są bardzo bezpieczne i efektywne.

Opór wody sprawia iż 1 minuta ćwiczeń w wodzie jest równa 5 minutom zwykłych ćwiczeń na lądzie.

 

Trening odbywa się w wodzie głębokiej, gdzie poziom wody sięga do szyi przez co intensywność zajęć jest znacznie wyższa. Do utrzymania pozycji ciała stosowane są pasy wypornościowe.

 

Aqua aerobik to doskonały trening wytrzymałościowo - wzmacniający. Woda pobudza do pracy mięśnie brzucha, grzbietu i pośladków w celu utrzymania pozycji pionowej silnie angażuje mięśnie stabilizacyjne tzn. mięśnie core.

 

W porównaniu z innymi formami aktywności ruch w wodzie minimalnie obciąża stawy i kręgosłup. Niesamowicie efektywnie rzeźbi sylwetkę, ponieważ woda stawia opór wszystkim partiom mięśni i zmusza je do ogromnej pracy.

czy aqua fitness jest dla mnie?

W zajęciach aqua aerobiku może uczestniczyć praktycznie każdy, zarówno osoby młode jak i starsze, szczupłe czy też zmagające się z nadwagą. Jest to jedyna na rynku propozycja zajęć grupowych przeznaczona dla wszystkich a przy tym bardzo skuteczna i efektywna forma spalania tkanki tłuszczowej i budowania ogólnej srawności fizycznej.

Jeżeli przytłacza Cię praca, prowadzisz siedzący tryb życia, chcesz zredukować tkankę tłuszczową, wyżeźbić sylwetkę i wzmocnić mięśnie, do tego borykasz się z bólami kręgosłupa czy nawracającymi kontuzjami, które to wykluczają Cię z każdej innej aktywności fizycznej lub po prostu szukasz czegoś innego niż zajęcia na sali... to jest propozycja dla Ciebie!

 

Bez obciążeń, bez kontuzji, za to ze świetnymi efektami.

koszt

Koszt pierwszych zajęć to: 20zł

Koszt zajęć w karnecie miesięcznym: 25zł

Wejście jednorazowe: 30zł

Honorujemy karty Multisport- bez dopłat

Podane ceny zawierają bilet wstępu na basen, wszelkie płatności odbywają się bezpośrednio z szkołą pływania Aqua Fit.

Klientki korzystające z zajęć otrzymują 90min. limit czasu, po jego upływie następują dopłaty zgodne z cennikiem Średzkiego Parku Wodnego.

grafik

Zajęcia odbywają sie w:

01.07-28.07.2019 poniedziałłek i czwartek godz.19:00

19.08-15.09.2019 poniedziałek i czwartek godz.19:00

Od 16.09.2019:

poniedziałki godz.19:00

wtorki godz.19:00

czwartki godz.20:00

rezerwacja miejsca

Na zajęciach obowiązuje rezerwacja miejsc, pierwszeństwo mają osoby z wykupionym karnetem miesięcznym.

Rezerwacji można dokonać telefonicznie lub mailowo.

LINKS
ABOUT
SOCIAL
  • Black Facebook Icon
  • YouTube - Black Circle
  • Black Google+ Icon

e-mail: figarska.aquafit@gmail.com

Tel: 537 437 801

Aqua Fit s.c.

Anna Figarska Sebastian Figarski

Grupowa nauka pływania:

90 1090 2503 0000 0001 3504 7268 WBK

Lekcje indywidualne:

37 1090 2503 0000 0001 3115 9977 WBK

Aqua urodziny, aqua fitness:

83 1090 2503 0000 0001 3323 7083 WBK

© 2016 by Aqua Fit s.c.